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5月24日(土)

Kicx1081 美容バレエのレッスン風景です。

大人から始めた方でも必ず上手になりますから、意識してお稽古をする様にしてくださいね。

Kicx1086

バーの上に上げている脚の膝は必ず伸ばすようにしてください。

膝を伸ばせるようになると、脚の形も美しくなり太ももの前の筋肉がキュッと上に引きあがり、太ももが細く引きしまりますよscissors

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バレエ」カテゴリの記事

コメント

いいですねぇ~背筋がピンッと。
最近腹筋背筋、腿の上の筋肉、内転筋(だったか?)の衰えを著しく感じているよshock
なぜって?この下っ腹を見れば一目瞭然。あと、ヨガのポーズでいうハラ・アーサナが
私には出来ない。ホゥッsweat01と勢いを付けないとまず、ケツがあがらず、キープにも腕の
力なしには出来ないwobbly終わった後も、ゆっくり腹筋と背筋を使ってケツを下ろすと言う
が、どう頑張っても、む、ムリィッとなってどしーーんと下ろす。いや、むしろ、落ちるdown

やっぱりキレイになるためには日々の努力が必要ですよねぇ~…私も生徒さん達を
見習って、頑張るゾ(モグモグcakebleah

お、写真の縮小出来るようになったのね、スゴイスゴイscissors

投稿: ハニーナッツ | 2008年5月25日 (日) 23時28分

ハロ〜。
久しぶりに見にきたら、すごいたくさん書き込まれてるsign01写真付でsign03 スゴイ。

私はこの「太ももの前がキュッと引き上がる」に食いついたぁぁぁcatface
Reina先生から教えてもらいたいがそうもいかないweep この写真の通りにやったらキュッってなるぅ〜〜〜〜?

ちなみに、ヨガやってるから体は柔らかくなってきたよscissors

投稿: いの | 2008年5月26日 (月) 18時12分

ハニーナッツさんいつもいろいろ本当にありがとうheart02
いのもヨガ頑張ってるの?

学生の頃みたいに仕事し始めると運動しなくなるからね・・・sad
しかも体力どころか、仕事で疲れてるから気力までなくなり、あっっという間に1年が過ぎ歳をとってて体が衰えている事に気づかず時が過ぎていて、最近ぜい肉のつき方が変わったなぁ・・・・と感じた時には既に遅しsweat01
今まで簡単だったことが出来なくなってるsign04sign04みたいなcrying
本当にショックだけど、今更急に運動したところで、あちこちが固まって筋肉が衰えているのに、頭だけは昔の感覚でやろうとしちゃうから・・・
怪我しちゃってしばらくまた運動できなかったりtyphoon
でも必ず人の筋肉はいい意味でも悪い意味でも、進化するし退化するから、自分の理想を
追求し続けて美しく歳を重ねましょうhappy02

またコメントしてねhappy01

投稿: 篠崎 れい奈 | 2008年5月26日 (月) 22時30分

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